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健康常识 缓解女人痛经小贴士

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健康常识 缓解女人痛经小贴士

【摘要】:
在美女的生理期里面,应该说很多都会有痛经的情况,而且很多时候都会痛的死去活来,那么今天小编就给大家介绍一些缓解痛经的小贴士,想要知道的女性朋友,就一起来看看吧。 热敷的方法

    在美女的生理期里面,应该说很多都会有痛经的情况,而且很多时候都会痛的死去活来,那么今天小编就给大家介绍一些缓解痛经的小贴士,想要知道的女性朋友,就一起来看看吧。
热敷的方法
    经常会出现痛经的女人一定要注意自身的腹部保暖的前提,而且在生理期的时间里面,可以用热水袋或者是热毛巾来帮助保暖腹部,这样可以促使血液的循环速度,对于缓解痛经的疼痛感也是有一定的帮助。
泡热水费
    泡脚的方式也是为了活络经血的效果,这样对于血液的畅通也有一定的帮助,只要血液畅通了,就会减轻痛经的情况,而且在泡脚的过程中对于女人的养生也会有一定的帮助,对于缓解痛经的症状是有很好的帮助。
1、增加矿物质
这边说的矿物质可以是一些维生素或者是铁质元素,因为铁质是分解血液的重要组成部分之一,没有铁质是无法分解血液的,所以铁质的吸收可以帮助人体的造血功能,这样就能防止因为失血过多导致贫血的症状,而且也会减轻痛经的可能性。
2、吃止痛药
其实小编是不大建议吃止痛药的方法,除非是真的是痛的无法忍受了,都说是药三分毒,止痛药的效果固然是非常的见效,但是多多少少是含有毒素的情况,而且一旦一次吃了止痛药效果好的话,就会有第二次第三次,药物的依附性就会越来越强。
女人痛经的时候最好不要做哪些事项呢?
3、不要品茗
不仅是痛经的时候,就算是没有痛经的时候,女人在生理期的时候一定不要有喝茶的习惯,更别说是喝减肥茶而已,因为茶叶中的成分会妨碍铁质的吸收,这样的话会加重贫血的症状。
4、不要饮酒

生理期内的时候里面是严格禁酒的,不要因为自己的一时嘴馋,然后多喝了几杯,这样对于自己的身体有不好的影响,甚至会延长自己的生理期,严重的话会造成周期散乱,所以要小心啊!
不喝冷饮
冬天的时候还好,不会想要喝冷饮,如果是夏天的话,估计很多美女都是有喝冷饮的习惯,在生理期喝冷饮只会加重痛经的水平,对身体也是非常大的伤害。